PILATES

Qu’est ce que le Pilates ?

Le Pilates, à l’origine appelée « contrology », est une méthode créée par Joseph Hubertus Pilates au début du 20ème siècle. Il était persuadé que le travail en synergie du corps et de l’esprit était la base dans la recherche d’un entraînement de qualité aux bienfaits extraordinaires.
Cette méthode douce (respiration profonde, placements précis, mouvement lents et fluides) vise le renforcement des chaînes profondes du corps.
Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal. Ainsi, une forte stabilité se crée, limitant douleurs et blessures permanentes.

A qui s’adresse le Pilates ?

Le Pilates est une méthode qui s’adresse à un large public. Que l’on soit un homme ou une femme, jeune, sénior, enceinte, sportif, sédentaire, sortant de rééducation liée à une pathologie du dos, de l’épaule ou de la hanche, ou encore atteint d’une maladie chronique, le Pilates est une méthode qui s’adapte à chacun.

Quels sont les bienfaits du Pilates ?

Cette méthode a pour but d’harmoniser votre posture en vous apportant un bien-être et une plus grande force intérieure. Vous allez redécouvrir des sensations qui vous aideront à mieux comprendre votre corps et le contrôler.

• Bien-être, détente profonde et respect de son propre rythme,
• harmonisation de la posture,
• stabilité articulaire,
• amélioration de l’équilibre, de la coordination, de la respiration et de la circulation,
• maintien ou amélioration de sa souplesse,
• augmentation de la confiance en soi,
• protection renforcée du périnée et du dos pour les femmes enceintes.