Ce nouveau livret de la série "Mon Corps Magicien" nous fait prendre conscience que les émotions et les organes sont intimement liés et permettent à notre énergie de bien circuler. Des exercices simples et rapides pour rééquilibrer l’énergie du foie y sont également décrits.
Dans ce 2ème livret intitulé de la série 'Mon Corps magicien', trois thérapeutes nous expliquent le mouvement en forme de 8 (aussi appelé lemniscate) qui représente l’expression de la vie à l’intérieur de notre corps.
Pourquoi faire une détox après les fêtes ? Une cure détox peut nous aider à retrouver la forme. Découvrez un programme détox facile à suivre
Trop souvent mal connu, le périnée nous concerne tous. Son bon fonctionnement est déterminant pour notre santé et notre sexualité. Par des exercices de Pilates, vous pouvez apprendre à le renforcer.
Le corps nous révèle nos émotions, nos ressentis et nos états d'être. C'est un merveilleux outil qui ne ment jamais et nous renseigne sur qui nous sommes. Voici comme développer votre conscience corporelle, comme écouter et respecter votre corps.
Un enchaînement d'exercice de Do In simple, efficace et accessible à tous, pour soulager la fatigue oculaire, les douleurs aux niveaux de la tête et de la nuque, et la sensation de tête "sous pression".
Si vous avez la sensation « La tête est pleine » et des difficultés pour vous concentrer, ces exercices simples et efficaces peuvent vous aider. Nous vous proposons 4 exercices d'auto-massage crânien que vous pourrez réaliser facilement.
Les 5 Tibétains est un enchaînement de gymnastique douce accessible à tous. La pratique régulière de cette routine a de nombreux bienfaits pour notre bien-être et notre santé.
La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui permet de mieux gérer son stress et ses émotions entraînant ainsi de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Le but de cet article est de vous proposer un outil pratique que vous puissiez appliquer facilement chez vous.
Pendant cette période de confinement, nombreux sont ceux qui télé-travaillent. Nous vous adressons 10 conseils pour soigner votre posture et améliorer vos condition de travail
