L’apprentissage avec le Brain-Gym

1

Les échecs scolaires sont encore trop souvent attribués de nos jours à la faute des enfants : fainéantise, inattention, manque de persévérance, etc.

Aujourd’hui, nous sommes plus en mesure de comprendre ce qui empêche/freine l’apprentissage et d’enlever la responsabilité à l’enfant (hormis des pathologies).

En effet, un pionnier en matière d’éducation, Paul Dennison a mis en place la kinésiologie éducative ou BRAIN- GYM. Il aide à mieux comprendre et optimiser toutes les formes d’apprentissage.

Sa méthode d’apprentissage par le mouvement convient aussi bien pour les enfants que pour les adultes.

Des exercices par le mouvement vont stimuler en quelques instants les trois dimensions de notre corps et de notre cerveau : Latéralité (Haut – Bas), Centrage (Droite – Gauche), Focus (Devant – Derrière).

Les exercices sur la Latéralité vont faciliter les compétences en communication (lire, écrire, écouter, penser..)
Ceux du Centrage vont faciliter l’organisation physique et mentale (coordination, gestion du stress, etc.)
Et ceux du Focus vont faciliter la compréhension, la concentration, etc.

Ces exercices simples et ludiques « font ressortir » tout le potentiel caché qui se trouve enfermé en chacun de nous .

°°°°°°°°°°°°°

Un exemple de 4 exercices (à faire à la suite) avant un apprentissage et/ou lors d’une période de stress :

1. Boire de l’eau:

En buvant, gardez un peu d’eau dans la bouche (sous la langue) quelques instants avant d’avaler.

2. Points du cerveau (appelés aussi points des hémisphères):

D’une main, placez le pouce et l’index dans les creux situés juste sous les clavicules (de part et d’autre du sternum) et placez l’autre main sur le nombril.

Frottez pendant 30 secondes environ à l’endroit où votre pouce et index sont posés en déplaçant lentement le regard de droite à gauche en suivant une ligne horizontale.

La main posée sur le nombril ne bouge pas. Inversez les mains et reprenez.

3. Le Cross-Crawl (ou mouvements croisés) :

Posez la main droite sur le genou gauche puis la main gauche sur le genou droit. Continuez en alternant pendant 1 mn environ.

Une variante : posez le coude droit sur le genou gauche et le coude gauche sur le genou droit.

4. Le Cook :

Croisez les chevilles. Etendez les bras devant vous et croisez les poignets : puis entrelacez les doigts et repliez les mains ainsi liées devant la poitrine.

A l’inspiration, posez la langue sur le palais (derrière les dents) ;

A l’expiration, relâchez la langue. A faire pendant 1 mn environ.