Notre centre Ostéo&+ a mis en place des cours de Pilates, animés par :
La méthode Pilates est une méthode douce qui permet de travailler son équilibre postural, par le renforcement et les étirements des muscles profonds (muscles à de la posture).
En quelques décennies, cette méthode a séduit quelques millions de pratiquants à travers le monde.
Et vous…vous avez envie d’essayer ?
Voici les créneaux mis en place :
| Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
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19h Maud
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Au cabinet Ostéo&+, 5 rue Fénelon, Le Mans
Votre première séance vous sera offerte !
Pour s’inscrire (ou pour plus d’information), il vous suffit de contacter :
Des places sont encore disponibles sur les différents créneaux.
Les 3 raisons pour tester les cours de Pilates chez Ostéo&+ :
Accompagnement personnalisé : en petit groupe et/ou en individuel le professeur pourra corriger individuellement votre posture et vos mouvements.
Complémentarité avec les autres services du groupe : que ce soit pour améliorer le traitement de certaines lésions ou douleurs suivis par nos ostéopathes, ou pour faciliter l’élimination du stress du à des situations partagées avec nos psychologues ou tout simplement pour travailler la souplesse de vos muscles/articulations, améliorant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps.
Lieu apaisant et convivial : une ambiance zen et relaxante où vous pourrez vous concentrer sur votre pratique.
Dans l’attente de vous retrouver en salle, nous vous proposons des cours de Pilates en ligne, animés par Boris.
Voici une première séance vidéo de Pilates, d’une durée d’environ 30 minutes. Il s’agit d’exercices simples, pour un niveau débutant mais avec des options qui seront annoncé par notre coach pour ceux ou celles qui voudrons aller un peu plus loin.
On commence par l’échauffement, la prise des référentiels, un corps de séance complet qui termine par les étirements.
Munissez-vous d’un tapis, une bouteille d’eau, une serviette et…c’est parti 🙂
Bonne séance !
Pour plus de vidéos de cours et conseils pratiques, n’hésitez pas à consulter et à vous abonner à notre chaine YouTube : cliquez-ici.
Sportivement 🙂
Toutes les mesures barrières liées à la crise sanitaire sont respectées pendant ces cours collectifs : groupe très restreint (5 personnes maximum), gel hydroalcoolique à disposition, etc.
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